・自分の身体と向き合う時間はありますか?
・仕事中心の生活で、産休に入ってからお産の準備をすれば良いと思っていませんか?
・何もしなくても何とかなると思っていませんか?
・お産に向けた身体づくりは早ければ早いほど良いです!!!
ビクス&ヨガ&ピラティスの動きを取り入れ、パパと一緒に参加できるクラスや、赤ちゃんと一緒に参加できるクラスも行っております。
日程は院内掲示板およびホームページの「NEWS」をご参照下さい。
2024年10月最新情報
5月から9月までの吸引分娩、5月5件、6月0件、7月2件、8月4件、9月1件の方のうちフィットネス参加状況
5月5件(4人はフィットネス未参加、1人はフィットネス2回参加)
7月2件(2人ともフィットネス未参加)
8月4件(3人はフィットネス未参加、1人はフィットネス3回参加)
9月1件(フィットネス未参加)
フィットネスに複数回参加される方は、妊娠中の身体作りだけでなく、分娩時も積極的にお産に取り組む妊婦さんが多いようで、気持ちの面でも違うようです。
このことは、フィットネスで身体を動かしながら、お産の知識もお伝えしているからではないかとも想像しています。
料金: 2,200円(無料体験レッスンあります、タオルの有料貸し出しあります)
持参するもの: 母子手帳、タオル
: 前月の20日以降の平日から予約を受け付けさせて頂きます。
予約方法 :直接受付で予約するか外来診療時間内に03-5727-5335にお電話下さい。
マタニティピラティス・ベビーと一緒にピラティス・ママ&ベビーピラティス・マタニティヨガ
水曜・金曜担当
当院で出産したママさん先生です
【資格・経歴】
FTPピラティス国際ライセンス取得
FTPベーシックプラスインストラクター
FTPマタニティピラティスインストラクター
10代よりミュージカル・アーティストPV・CM等ダンサーとして出演・活動後2006年FTPピラティスのライセンスを取得。その後インストラクターとして活動の幅を広げ、ホットヨガスタジオでの指導、パーソナルトレーナーとして経験を積む中、オリンピック選手のトレーニング指導にも携わる。
2010年自身の妊娠を機にマタニティピラティスのライセンスを取得。
現在はマタニティ、産後、ベイビーを中心にピラティスを指導中。
やさしいマタニティエクササイズ(無料体験レッスン)、やさしいマタニティビクス、お産のコツ、無痛分娩のマタニティフィットネス、パパと一緒にマタニティフィットネス、産後に向けてのマタニティフィットネス
【資格・経歴】
当院の助産師で、認定インストラクターです。
ヨガ・ピラティス・ビクスを取り入れたクラスで、妊婦さん用の簡単で軽いエクササイズのクラスになります。
「お産の時間が短くなるコツ」や「早いタイミングで無痛が始められるコツ」などもお伝えいたします。
毎回個別に身体づくりのアドバイスなどもさせて頂いており、得られるものは計り知れません。
助産師の視点を通して皆様の安産をサポートさせて頂きます。
病棟見学などのご要望にも随時答えさせて頂いております。
せっかく当院に通院をしていて、本クラスに参加をしないのは大変もったいないです。
マタニティヨガ 土曜日担当
【資格・経歴】
YOGA ed.認定 PRK修了
ヨガヴィオラトリコロール マタニティヨガ・インストラクター資格講座修了
こどもカルチャーEducation認定 こどもヨーガ教師
東京都子育て支援員(放課後児童コース)認定
sVYASAヨーガ教師養成講座(YIC)受講済
1男1女の母
【コメント】
お産に必要な呼吸法、肩こり・腰痛などの解消法、入院中からできる産後の体操などをお伝えし、快適な妊娠・出産・産後を過ごすためのお手伝いをしたいと思います。